На протяжении всех дней конференции создается ощущение, что все договорились о темах своих докладов. Чувство, что каждый дополняет друг друга в одной очень актуальной теме. Теме тревоги и потерянности. Кажется, что мир разогнался и мы все меньше и меньше понимаем как тут все устроено.Такая неуверенность может лишить всех сил, но с другой стороны она может и сильно «включить» человека в жизнь. Она помогает удивляться, пугаться, преодолевать. Она помогает расширять себя и свои возможности. А некоторых учит быть более чувствительными и брать большее из меньшего.
Тревога неизбежна. Но разница кто и как ее проживает. Как на нее реагирует и куда направляет свои усилия. Тревога появляется из неопределенности, когда мы недостаточно понимаем устройство мира, отношений и самих себя. Она увеличивается при больших потерях, кризисах, переменах. Когда то что работало перестает удовлетворять. Привычные отношения рушатся, работа не приносит удовольствия. То что было – не радует, а нового еще не появилось (или не впускаем). Такие промежутки мы называем личностным кризисом. Притупляя тревогу, люди разгоняют жизнь в различных активностях (спорт, клубы, алкоголь, путешествия, работа). Как бы убегают от самих себя, тем самым загоняя себя еще глубже в кризис. Кажется сама жизнь просит изменений и раскрытия, но страх перед неопределенностью блокирует сознание. И человек продолжает крутится в замкнутом порочном круге.
Порочном, потому что такая жизнь основана на материальных ценностях и поверхностном восприятии мира. Такой человек, исходя из своей узкой позиции, старается весь мир подтянуть под свое понимание. Делит людей на своих и чужих (правых и неправых), что приводит к напряжению и конфликтам. Человек теряет гармонию с другими и самим собой. Чувство одиночества и изолированности еще больше обостряют неуверенность. Таким образом личность живет в искаженном потребительском формате. А сумма таких личностей создает отдельную культуру и определенные ценности. Которые фоном передаются следующим поколениям как данность. Люди начинают стремиться не к гармонии, а к успеху, превращая себя в инструменты для достижения желаемого.
Мне интересно как выйти из такого круга. Выйти самому и помочь своим клиентам. Как преодолевать неопределенность, расширяя себя и свои границы. Очень понравился взгляд на терапию Кирка Шнайдера (США). Он ее назвал «психология трепета». Когда с чуткостью и доверием к клиенту, помогаешь ему определить свое состояние в трудной ситуации, понять свои чувства, найти пользу изменений и совместно перейти на новую территорию. Мягко преодолевая ограничения (установки, стереотипы), освобождаем клиента от внутренней «тюрьмы».
Это можно делать в диалоге обсуждая и проверяя взгляд на вещи. Терапевт помогает посмотреть на окружающий мир без оценки, без фильтров «правильности», увидеть вещи такими какие они есть. Принять себя и окружающих. Помогает выстраивать конструктивные отношения с миром. Либо в своем внимании и чувствительности помогает клиенту прочувствовать внутренние страхи и блоки. Увидеть их «беспочвенность» и перешагнуть через них в новое. Своим присутствием в жизни клиента, помогает и ему самому более полно присутствовать, проживать и открываться. Как бы тренирует его справляться с неопределенностью. Не избегать ее, а брать вызов и входить в новое.
В таком видении терапии и коучинга теряется ее мистичность. Ведь то что я описал (внимание и чуткость) это нормальные человеческие качества. Качества которые стали редкими (и поэтому платными). Именно такие качества помогают создавать качественные изменения и делают жизнь белее полной. И именно такой должна быть задача каждого терапевта, коуча и даже человека.
Олег Ковриков
2012г. Бирштонас