Search



Recent posts



Categories



Tags


Category: Inner world


«Что помогает в минуты отчаяния»

    27on  March,  2012

Правда.
С раннего детства мы изучаем взаимосвязь причины и следствия. Исследуем мир и создаем свою правду о нем. Каждый живет в своей правде, в собой созданном логичном мире, в котором понятны причины и следствия.Read more...

Ištikimybė

    07on  March,  2012

Ištikimybė sau ar ištikimybė kitiems? Štai svarbiausias klausimas. Kai duodame pažadus, kam mes pasižadame? Ir kaip laikytis duoto žodžio, kai gyvenimas nuolat keičiasi. Tai nėra lengva. Dar sunkiau suprasti ir priimti neištikimybę sau.Read more...

Вещизм или размышления о ценностях

    08on  April,  2012

Сегодня общаясь с одной знакомой решали вопрос. Возможно ли быть духовным и в то же время богатым? Возможно ли обретать смысл не теряя качества жизни? Не думаю что окончательно решил этот вопрос для себя, но сами размышления мне были (и есть) интересны! Думаю во многом и полезны.Read more...

Духовные тренировки в Атлантическом океане

    08on  April,  2012

Представьте: спите и видите красивый сон, где каждый раз все новое и по разному. Просыпаетесь от шума волн за бортом и щелканья тросов поддерживающих мачты. Ощущение, что едете в грузовом поезде, только внешняя реальность не меняется. Лежишь и ощущаешь, что в 20 сантиметрах от головы – 3 километровая бездна Атлантического океана.Read more...

Dvasios treniruotės Atlanto vandenyne

    08on  April,  2012

Įsivaizduokite: miegate ir regite gražų sapną, kur kaskart viskas naujai, kitaip. Pabundate jachtoje nuo bangų triukšmo, kuris stiprus kaip važiuojant traukiniu, tik čia už borto regimas vaizdas visados tas pats. Gulėdamas jaučiate, kad už dvidešimt centimetrų nuo jūsų galvos – trijų kilometrų gylio Atlanto vandenyno bedugnė. Jachtos greitis – dešimt–dvylika kilometrų per valandą, o iš viso nukeliauti reikia šešis tūkstančius kilometrų. Kaip įsivaizduojate šią kelionę?Read more...

Atrasti SAVE tarp KITU

    10on  April,  2012

Jei manęs paklausite, kas aš esu, atsakysiu: Aš - Olegas, vyras, tėvas, koučingo specialistas, kaituotojas, keliautojas. Kiekvienas žmogus identifikuoja save su savo veiklom ir pareigom. Tai, ką jūs pasirenkate, tuo jūs ir tampate. Bet kodėl tada kyla klausimas - kas aš esu? Read more...

"Книжная выставка"

    08on  April,  2012

Сегодня был на выставке книг. И почти сразу почувствовал дикую усталость и давление. Огромное количество людей, книг, общения меня начал опустошать. Странно. Часто это наполняет, но в последнее время меня это опустошает. Задумался почему...Read more...

Vienatvė

    18on  April,  2012

Vienas ar vienišas?

Mąstydamas apie vienatvę prisimenu skirtingus žmones: vienuolį, vienkiemyje gyvenantį senuką, tikslus realizuojantį verslininką, studentą, intensyviai besiruošiantį Didžiajam Gyvenimui…Read more...

Bandymas suprasti pasaulį

    13on  October,  2012

 

Ką reiškia padėti? Ar už to noro netūno puikybė - esi stipresnis ir geresnis? Ar gailestis yra gerai? Tai klausimai, kurių pradėdama pokalbį su ugdomojo vadovavimo treneriu Olegu Kovrikovu apie jo nubėgtą labdaros maratoną Siera Leonėje gvildenti nesitikėjau. Visgi pokalbis pakrypo kita linkme ir interviu apie pagalbą egzotiškam, skurdžiam necivilizuotos Afrikos kampeliui pavirto provokacija kiekvienam iš skaitančiųjų šį tekstą,Read more...

Попытка понять мир

    23on  October,  2012

Что значит помочь? Не стоит ли за этим желанием гордыня, являясь более сильным и хорошим чувством? Что такое жалость, и хорошее ли это чувство? Это вопросы, с которых мы начали разговор с коучем Олегом Ковриковом о его марафоне в Сьерра-Леоне, но которые я не планировала затрагивать. И всё же разговор повернул в другую сторону, Read more...

Peru - 3 months healing diet

    07on  March,  2012

Ayahuasca is the jungle medicine of the Upper Amazon and the "diet" is considered by shaman-healers to be an integral part of the healing work with this plant. The word healing is used by shamans in its widest context, to mean a change in the energies of the body, mind, spirit, and emotions, leading to greater well-being, balance, and insight into the self, or the ability to let go of unhappy events, issues, and attachments which are causing illness or distress.Read more...

Записки шаманиста (часть 1)

    04on  January,  2013

20.12.2012

Делая вызов жизни мы разрушаем свои страхи и идеализации. Внутренние границы расширяаются, мы принимаем мир какой он есть. Перестаём делить на добро и зло, осмыслять, контролировать. Учимся наблюдать, не пытаясь понимать (ставить в рамки).

Read more...

Записки шаманиста (часть 2)

    04on  January,  2013

31.12.2012

я вот почувствовал такую интересную штуку: любовь это чувство максимального единения. И вот когда его (единения) много, то исчезает собственное «Я». «Я» становится частью того на что направленна любовь. Это большое чудо!

Read more...

Записки шаманиста (часть 3)

    21on  January,  2013

3.01.2013

Вчера сильный процесс был. Как то меня опять в сторону 4 стихий повернуло. И там до каледаря МАЯ почти добрался. Такая глубина, логика и сила открылась... Увидел как стихии (огня, земли, воздуха и воды) встречаются друг с другом в человеке, земле, вселенной. Read more...

Записки шаманиста (часть 4)

    21on  January,  2013

7.01.2013

Путешествия по уровням сознания. Что они дают? Куда они ведут? И что это такое - расширенное сознание или открытое сознание? Если бы мне это надо было теоретически обьяснить, думаю получилась бы достаточно большая книга.Read more...

Записки шаманиста (часть 5)

    21on  January,  2013

11.01.2013

Заинтересовался темой работы сознания. В теле появляется какой-то центр, который начинает себя осознавать. Себя и окружающую «реальность». И очень интересно, как можно обозначить расширенное и узкое/концептуальное сознание. В чём разница между ними и как можно понять степень своей «расширенности»?Read more...

Записки шамана (часть 6)

    14on  Februrary,  2013

16.01.2013

Шаманский космос - безграничен, и наши реальные возможности в нём - безграничны. Свою реальность ограничиваeм сами. Ограничиваем своим сознанием. Какбы защищаем себя от неопределённости и бессилия. Создаём понятный и оределённый мир, называя его "реальностью".Read more...

Записки шамана (часть 7)

    14on  Februrary,  2013

25.01.2013

Как можно описать музыку, танец, запах? Как можно описать энергию? Её даже представить трудно. На самом деле она возникает как ощущение и это ощущение с чем-то внутри резонирует и придаёт асосиацию. Ощущение упаковывается в форму.Read more...

Šamanizmo išmokstama tik per patirtis

    30on  May,  2013


Pietų Amerikos šamanų ritualai daugeliui europiečių atrodo mistiški ir sunkiai suvokiami. Tik maža dalis europiečių apie panirimą į transą, sielos keliones ir mokymąsi iš šamaniškų augalų gali kalbėti kaip apie natūralią patirtį. Vienas iš jų – psichoterapeutas, ugdomojo vadovavimo specialistas ir teatro režisierius Olegas Kovrikovas, kuris beveik tris mėnesius praleido Peru džiunglėse kartu su vietiniais šamanais.Read more...

Ten, kur veda gyvenimas

    07on  July,  2015

Ten, kur veda gyvenimas

[gallery link="file" order="DESC"]

[gallery link="file" order="DESC"]

Virginija Rimkuvienė. Žurnalas "Moteris" (06.2015). 

Verslininkas, lektorius, režisierius, keliautojas... Išbandęs daugybę veiklos sričių, Olegas Kovrikovas (37 m.) sako pagaliau pajutęs poreikį įsišaknyti. Prie pat Vilniaus išdygęs akį iš tolo traukiantis namas iš molio ir šiaudų – jo paties rankomis pastatytas.Read more...

Režisierius ir keliautojas Olegas Kovrikovas apie ryšį su širdimi ir leidimą sau tiesiog gyventi

    21on  October,  2015

Martynas: Olegai, kokia veikla tave labiausiai įkvepia, suteikia džiaugsmo?

Olegas: Tai labai priklauso nuo mano vidinės būsenos. Kartais norisi aktyviai padirbėti prie statybinių medžiagų, kartais užsiimti intelektualiniu darbu.

Anksčiau buvau labiau reiklus veikloms. Nes mane turi užkabinti procesas arba rezultatas. Dabar suprantu, kad to kabliuko esmė yra manyje. Tai kaip raumuo kontaktui patirti. Jeigu raumuo silpnas, reikia ekstremalių arba labai vertingų procesų, kad kontaktas įvyktų. Tada būnu labai išrankus veikloms ir aplinkai. O dabar aš save net labiau atrandu ir paprastuose procesuose. Nes kontaktas dabar labiau priklauso nuo manęs paties. Ir jei sugebu susifokusoti į procesą, aš įkrentu į tėkmę, kurioje sustoja laikas, nutyla triukšmas ir aš medituoju veiksme.

Tai gali būti pabuvimas su vaiku, medžio drožinėjimas arba muzikos grojimas. Svarbu išmokti šį kontaktą sukurti. Ir man patinka ši mokykla. Kai ją praeini, viskas džiugina.

Martynas: Kam šiuo metu skiri daugiausiai laiko, energijos ir dėmesio?

Olegas: Šiuo metu daugiausia laiko praleidžiu dirbdamas su žmonėmis (koučingo mokymai, sesijos, pranešimai), kūryboje prie savo namuko, leisdamas laiką su vaikais. Aišku, būna daug neplanuotų dalykų, dažniausiai tai susitikimai su kitais žmonemis. Ir ten jau nesvarbu, ką darome. Nes tai tampa buvimu.

Martynas: O kas tavo veikloje tau svarbiausia?

Olegas: Kaip minėjau, man svarbu būti kontakte. Net kai dirbu su žmogumi, aš save reflektuoju – kaip stipriai aš esu kontakte, kiek aš jaučiu tą žmogu, kiek myliu jį. Tą patį vidinį procesą atlieku ir kai dirbu su moliu, medžiu, muzika, tekstais. Aš tarsi kalibruoju savo santykį su tuo, ką darau. Ir jei man tai sunkiai gaunasi, tada suprantu, kad meluoju sau.

Jeigu daug pastangų reikia surasti veikloje gyvybę, tai gal geriau paieškoti jos kitur. Bet tai vadinu savęs pateisinimu, tarsi gyvybė yra kitur. Tai pamatai, kai nustoji dalinti pasaulį į gyvą ir negyvą.

Martynas: Ką galėtum patarti sau, kai buvai 20 metų amžiaus?

Olegas: Nieko sau nepatarčiau. Tik dabar suvokiu, kad kiekvienas gyvenimo etapas yra svarbus ir turi savo vaidmenį.

Visi sunkumai, pergalės ir pralaimėjimai tampa keliu. Ir nieko nereikia keisti (lengvinti, išiminėti, didinti).

Dabar tai suprantu ir patarimas ateina – susitaikymo. Priėmimo to, kas vyksta, kaip pozityvių procesų. Nes dažnai įvykių prasmės pamatymas atsiranda po tam tikro laiko. O kai nematai iškart prasmės, jautiesi įkalintas į likimo pinkles.

Todėl, kai nematai prasmės, susitaikyk ir patikėk, kad to reikia. O vėliau suprasi, kodėl reikėjo. Arba nesuprasi, nes dar neatėjo tas “vėliau”. Bet viskas, kas vyksta, yra gerai. Tuo reikia tikėti ir su tuo nekovoti.

Martynas: Kaip patartum kitam žmogui atrasti savo pašaukimą?

Olegas: Manau, kad pašaukimas yra viena iš iliuzijų, kurios išsiurbia iš žmogaus nemažai energijos. Atrasti, kam esi pašauktas, tai lyg atrasti aukščiausią prasmę savo buvimui. Lyg atrasti priežastį savo užtikrintumui. Ir tuo pačiu nuraminti egzistencinį nerimą.

Bet jei priimtume sąlygą, kad mes čia atsitiktinai, be jokios aukštesnės prasmės, kas tada įvyktų? Mūsų Ego praranda apibrėžtumą, tvirtumą. Mes jaučiamės nesaugūs. Bet toks ir yra tyriausias būdas būti šiame kosmose. Jausti šį trapumą ir judėti į priekį.

Kaip augalai ir gyvūnai. Jie neieško pašaukimo, bet jį puikiai realizuoja. Ir jei žmonėms irgi nukratytume visas šias iliuzijas, manau, tada jie tiesiog įkristų į pašaukimo kelią. Pats gyvenimas juos vestų per save.

Ir tada svarbu būti jautriam šiam gyvenimui. Kiekvieną momentą būti kontakte su juo. Kartais tame kontakte daug ramybės, kartais šis kontaktas mobilizuoja veiksmams. Tai kaip gamtos ciklai, kuriuose yra visokių energijų. Ir būti kontakte su jais yra aukščiausias ir tyriausias pašaukimas.

Martynas: Kaip atrasti drąsos padaryti tai, ko nėra pavykę anksčiau?

Olegas: Eiti į priekį ir priimti gyvenimo kaitą galima dviem būdais. Arba drąsos pagalba laužant save, arba "nusvarbinant" viską “surfinti" gyvenimo įvykiais.

Jeigu kalbame apie jėgos būdą (per drąsą), tai čia labai svarbu suprasti, kuo mes rizikuojame darydami tai, ko anksčiau nedarėme. Suvokti reiškia susitikti save savo viduje.

Nes darydami kažką naujo mes keičiamės patys. Ši vidinė kaita ir sukelia didžiausią stresą. Mes paliekame tai, kas pažįstama, ir neriam į naujų procesų neapibrėžtumą. Būtent šis tarpas tarp aiškaus, įprasto savęs ir dar neatrasto savęs sukuria didžiausią įtampą. Ir kai mes viduje su šiuo neapibrėžtumu susitinkame, tampa lengviau.

Ką reiškia susitinkame viduje? Tai reiškia, kad pamedituojam į tai, ko labiausiai bijome. Atrandame tai ir einame į to esmę. Lyg susitinkame akis į aki su savo vidine baime. Ir tada ji išnyksta.

Tokius procesus net įdomu daryti. Ir tada pačiame daryme nelieka jokios įtampos ir baimių. Nes bijome mes savo vidinių interpretacijų arba jų nebuvimo.

Kitas kelias yra per "nusvarbinimą". Kai aš tiesiog "nusvarbinu" viską. Ir pralaimėjimą, ir pergalę. Viskas tampa tiesiog patyriminiu žaidimu. Tada nėra nei pergalės, nei pralaimėjimo. Yra tik nauja patirtis. Tokioje pozicijoje svarbu pajausti, kai vėl atsiranda "susvarbinimai". Ir tiesiog ten save vėl paleisti.

Man šis būdas atėjo po daug “drąskymosi" metų. Gal iš tikrųjų viskam savas laikas. Ir jaunystėje reikia daug kovoti, ir reikia daug drąsos šiai kovai. O vėliau tiesiog norisi gyvenimo energiją nukreipti kūrybiškiau, ir tada ateina lengvesni būdai gyventi.

Martynas: Ar užsiimi meditacija arba kita proto lavinimo praktika?

Olegas: Taip. Bet vis labiau stengiuosi, kad meditacija taptų mano nuolatine būsena. Lyg didesnio sąmoningumo buvimas. Buvimas iš stebėtojo pozicijos, kuriame aš ne tik matau ir realizuoju impulsą, bet jaučiu ir save šiame impulse. Tai padeda išeiti iš automatizmo ir labiau jausti gyvenimą.

Martynas: Kokie yra 3 filmai, kuriuos gali žiūrėti vėl ir vėl?

Olegas: Man patinka režisieriai Lars Fon TrierAronovskiPedro AlmodovarKusturica. Labai patinka mano draugo Ivano Vyrypaevokuryba ir jo filmas “Šokis Deli”. Iš paskutinių filmų labai patiko rusų filmas “Географ пропил глобус”.

Martynas: Kaip atrodo tavo pirmoji valanda atsikėlus iš lovos?

Olegas: Pas mane vaikai, todėl dažniausiai jie reguliuoja, kaip atrodo mano pirma valanda ir kada ji būna. Bet man patinka rytinis prabudimas, kai aš dar ne visai žinau, kas aš ir kas čia dabar vyksta. Kartais išeina jame pabūti ilgiau. Gaunasi toks sąmoningas sapnavimas. Bet kai gyvenimas mane ištraukia iš lovos, tai pradedu galvoti apie pusryčius.

Martynas: Kaip tu sugauni geras idėjas?

Olegas: Manau naujų idėjų pagavimo esmė yra vidinėje tyloje. Kai atsikratai esamų idėjų.

Idėją reikia laikyti, kol ją realizuoji. O kai nieko nedarai, padėti ją į šoną. Kartais baisu, kad pamiršim apie tą idėją, bet jei pamirštame, tai reiškia, kad ji ir nebuvo verta prisiminimų.

Aš stengiuosi būti lengvo proto. Būti momente ir žaisti su juo. Būti tuščiu, lengvu ir lanksčiu. Arba net nebūti niekuo, nes tada esu maksimaliai lengvas. Ir tada visos idėjos labai lengvai rezonuoja manyje. Todėl prieš kažką darant aš tiesiog nusinulinu. Pamedituoju, surūkau cigaretę. :)

Martynas: O kaip tau atrodo, kas yra sėkmingas žmogus?

Olegas: Sėkmingas žmogus tas, kuris pasiekė tai, kas jam yra svarbu.

Arba lengvai pasiekia. Sėkmingam žmogui reikia gerų įgūdžių, kad greitai realizuotų savo besikeičiančius poreikius. Arba suvokti savo poreikius ir juos suvaldyti. Tada jam nereikės tiek daug stengtis.

Aš save vis dažniau randu antrame variante. Mokausi visiškai atsikratyti poreikių. Ir viską, kas atsiranda gyvenime, priimti su dėkingumu. Kai nėra lūkesčių, viskas tampa dovana. Ir tokiame formate jaučiuosi ypač sėkmingu. :)

Martynas: Kaip tu palaikai gerą psichologinę formą ir vidinį balansą?

Olegas: Man gyvenimas yra sielos ir kūno susitikimas tam tikram laikui. Aš gerbiu šias abi dimensijas ir jų keliamas užduotis. Mokausi būti balanse būtent tarp šių polių. O kad išlaikytum balansą, reikia jautrumo sau.

Kai per daug nueinu į materiją, į protą, gyvenimas tampa sausesnis, grubesnis, bet dinamiškesnis. Jis reikalauja daugiau pastangų ir įtampos. Tokiame formate reikia mobilizuotis ir reaguoti. Pavojinga užsižaisti. Kai jaučiu, kad per daug įtampos, konfliktų ir uždarumo – pradedu ieškoti vidinės tylos, jautrumo ir santykio. Čia irgi galima užsižaisti. Atsipalaiduoti ir plaukti. Bet tada jauti, kad tampi lyg iškritęs is savo asmeninių, socialinių vaidmenų. Tarsi prarandi šaknis su savimi. Ir tada suprantu, kad tai irgi veda į konfliktą, tuomet susirenku save.

Nors iš kitos pusės, galima nefilosofuoti ir jokio balanso nelaikyti. Nes kai jį laikai, kur nors "perlaikai" ir išsibalansuoji. O kai atsiduodi tėkmei, ji pati viską sudėlioja.

Suvokiu, kad savo gyvenime aš taip ir darau. Imu pavyzdį iš gamtos. Ji nieko specialiai nedaro. Ir viskas kuo puikiausiai vyksta. O mes, žmonės, norime viską daryti patys, todėl taip “mandriai" viską norime sudėlioti. Čia aš ir iš savęs juokiuosi :). Nes kartais įkrentu i panašius svarstymus. Bet gerai, kad prabundu iš jų ir grįžtu į tėkmę. Tėkmėje yra ir psichologinė forma, ir balansas, ir lengvumas, ir malonumas.

Martynas: Ko norėtum palinkėti žmonėms?

Olegas: Būti kontakte su viskuo. Kontakte su savo širdimi. To palinkėsiu ir už tai pasimelsiu!